В этот период преобладают ушибы и переломы костей, вывихи. Среди травм чаще встречается перелом лучевой кости в типичном месте, переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы.
Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:
носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;
девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
при ношении длинного пальто или шубы, важно обязательно приподнимать полы одежды, при выходе из транспорта или спуска по лестнице;
не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Далее, самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.
Айгуль Шарипова,
Врач-терапевт БУ «Няганская городская поликлиника»
